Contrôler le cholestérol

Contrôler le cholestérol

Quels sont les aliments qui permettent de réguler votre taux de cholestérol ?

• Les haricots vers : Riche en fibres, ils aident à lutter contre l’excès de cholestérol.

• Les poires : Elles contiennent de la lignine, fibre végétale insoluble qui participe à l’élimination du mauvais cholestérol

• Les amandes : Elles permettent de réguler les graisses dans le sang

• Le poisson : Ils peuvent faire baisser le taux de graisses trop élevé grâce à leur teneur en oméga 3

• Les pommes

• Les céréales complètes : riche en fibres, magnésium, potassium, calcium. En plus de faire baisser le taux de cholestérol, elles font aussi diminuer la tension artérielle et le poids.