Pourquoi est-il important de boire ?

Pourquoi est-il important de boire ?

Ce qui faut retenir : notre corps est constitué de 60% d’eau. C’est pour cela qu’il est vital d’assurer le ravitaillement en permanence afin de compenser l’élimination de ces liquides (transpiration, …)

Un adulte élimine environ 2L d’eau par jour, donc si vous ne buvez pas assez, vous allez vous déshydrater. L’eau sert à votre organisme pour diluer d’importantes quantité de vitamines, des minéraux et des oligoéléments. Elle sert de plus à transporter l’oxygène et les éléments nutritifs dans le sang.