Les aliments industriels

MEFIEZ VOUS DES ALIMENTS INDUSTRIELS !

Le problème des calories est une question au centre des problèmes de prises poids. Forcément si vous mangez plus de calories que ce que vous en brûler, vous prendrez du poids. Le type d'aliment que vous allez consommé, influencera votre métabolisme, votre capacité à prendre la masse musculaire.

Les gâteaux industriels que vous retrouverez sont riches en glucides raffinés et en sucres. Ils peuvent provoquer une augmentation du taux de glucose et donc créer de l'insuline. Et forcément plus vous allez créé d'insuline, plus vous aurez une sensation de faim alors que votre corps n'a pas besoin d'être nourris !

C'est la raison pour laquelle les fruits et légumes remplissent la fonction que tout aliment est censé remplir : Laisser un sentiment de satiété.

Le sucre naturel viendra pas créé de l'insuline, et donc ne créera pas de tours à votre cerveau.

Mais ATTENTION, cela ne veux pas dire que vous devez supprimer tous vos petits plaisirs !