Les aliments à éviter

Aujourd'hui la question que tous le monde se pose : Quels sont les aliments à éviter ?

La première chose, c'est éviter les sucres et calories sous forme liquide : vous les assimilez beaucoup plus vite, et donc les stockés sous forme de sucre.

Exemple de liquide à éviter : l'alcool, les boissons sucrées, les jus du supermarchés (privilégiés des fruits frais) ....

De plus avec ces liquides vous ne serez pas rassasié et donc vous pourrez en consommer de grosses quantités sans vous en rendre compte. Conclusion ? Vous prendrez du poids sans vous en rendre compte ..

Il est préférable de consommer des boissons pauvres en calories. Du coup vous pourrez mangé un peu plus ;)

L'eau, le thé et les tisanes sont les plus recommandés et sont vos alliés dans les régimes pour que vous teniez le coup fasse à des phases difficiles.