Dois je changer complètement mon alimentation

Si je commence un régime, dois-je changer mon alimentation radicalement

Surtout pas, c'est une grosse erreur que plusieurs d'entre vous font au quotidien !

Commencer un régime c'est Top, mais faut respecter quelques règles de bases si on ne veut pas re grossir en suivant ou bien être trop faible. Votre corps doit avoir un temps d'adaptation afin de ne pas être trop vite épuisé.

L'organisme et le mental doit donc s'habituer à une alimentation. C'est pour cela qu'il est conseillé de commencer par faire un régime de type re équilibrage afin d'habituer le corps à manger les aliments essentiels à son bon fonctionnement.

Dans un second temps, vous pourrez diminuer doucement les quantités de glucides et lipides.

L'organisme doit d'abord intégrer que désormais il doit puisé dans les graisses pour les utilisés en source d'énergie. Vous risquez de sentir de la fatigue mais cela est normal, pensez à votre silhouette et les résultats que vous allez obtenir.

Retrouvez notre programme alimentaire en accès gratuit pour vous re apprendre à manger sainement.