Manger entre les repas ?

MANGER DES PROTEINES et PEU DE SUCRE !

Cela empêche votre taux de glycémie d'augmenter et permet donc à votre corp d'enclencher la combustion des graisses. De plus la protéine permet de maintenir votre métabolisme, c'est très important pendant des phases de sèches.

Oui je sais, moi aussi j'aime grignoter, ... donc aujourd'hui j'ai opté pour des fruits, du fromage blanc, et des shakers de protéines, c'est plus rapide dans mon cas.

Vous pouvez aussi vous réaliser des Smoothies à base de fromage blanc et de fruits / du fromage blanc avec des framboises (sa c'est trop bon :D) / quelques amandes / de la viande si vous le souhaitez !