La concentration dans le sport

La concentration à t'elle un rôle essentiel en terme de performance ?

Aujourd'hui quand vous allez à la salle de sport, il est de plus en plus difficile de se concentrer. Et oui entre les multiples TV, les gens qui bavardent, il peut être compliqué de garder sa concentration.

Il est très important d'utiliser la relation cerveau muscle afin de focaliser la contraction du muscle au mieux.

Comment faire ?

Fixer la barrer, et se dire que vous allez la défoncez ! cela vous permettra de continuer à pousser. Si vous n'avez pas cette envie et cette concentration et l'envie de progresser vous n'arriverez pas à évoluer.

Se fixer des objectifs peut vous aidez à vous concentrer pendant vos entraînements !

Fixez vous des but à court termes, afin d'évoluer et de pouvoir mesurer cette évolution.

Portez des boules caisses afin de ne pas vous faire déconcentrer par les gens qui discutent pendant toute leurs séances, vous n'êtes pas la pour sa ! Vous êtes las pour réaliser vos objectifs bien précis!