Renoncer aux glucides ?

Mon corps a-t-il besoin de glucides ?

Oui pour avoir sa dose énergie. Mais vous devez savoir que votre organisme ne peut stocker que de petite quantités de cette substance énergétique dans le foie et dans les muscles. Le reste est éliminé immédiatement ou transformé en graisse. En conséquence, si vous consommez trop de glucides/féculents ou bien trop de sucrerie, vous brûlerez automatiquement moins de graisses.

Doit-on renoncer complétement aux glucides ?

SURTOUT PAS ! Sans glucides, vous n’aurez pas d’énergie et votre organisme puiserait dans vos muscles pour produire de l’énergie, ce n’est pas le BUT !