Faut-il boire beaucoup ?
- Romain-fitness
- 27 juin 2016
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Faut-il boire beaucoup ?
Oui, buvez 2 à 3 litres d’eau par jour. Cela permet d’activez le métabolisme et protéger vos reins. Il faut bien évidemment remplacer l’eau que vous transpirez ! Les bodybuilders utilisent une eau pauvre en sodium car le sodium retient l’eau dans les cellules, ce qui augmente le volume et viennent donc masquer vos abdos !
Favoriser une eau riche en calcium et magnésium !
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