Que m’apporte une alimentation intelligente ?

Le fait d’avoir une bonne alimentation peut avoir de nombreux bienfait : être en bonne forme mentale, physique …

De bonne qualité nutritives vous aident à renforcer votre système immunitaire et à vous protéger contre de nombreuses maladies (diabète, hypertension, …)

En plus du côté des bienfaits pour votre santé, le point de vue esthétique rentre aussi en jeu. Pour avoir une belle peau, il a été démontré qu’il fallait consommer entre 2 à 2,5 Litres d’eau par jour, et de consommer des aliments naturels comme les légumes, fruits secs, fruits …

De plus un repas trop gras et lourd aura un impact sur votre fatigue, alors qu’une bonne salade légère avec des légumes de saisons vous redonnera un coup de fouet.

De plus le soir si vous manger léger, faible en matière grasse, votre sommeil sera plus réparateur et vous vous lèverez avec une pèche d’enfer.

Ce qui faut retenir, c’est qu’une alimentation réfléchie ne fait pas seulement perdre des Kilos en trop, elle permet de se sentir vraiment en forme, et donc plus jeune dans son corps :D