Pan cake fitness Healthy

Merci à Julyelx pour le partage de ces posts sur ces différentes recettes !

Retrouvez notre moule à pan cake pour réaliser vos pancakes !

Pan cake Fitness HEALTHY

Ingrédients pour réaliser les Pan Cakes (5-6 personnes)

70 gr de flocons d'avoines mixés

1/2 cuillères à soupe de levure chimique

1 blanc d'oeuf

1 banane

2 cuillères de lait (soja, amande, ...)

Réalisation de la recette de Pan Cake Healthy

Mélangez la levure avec la farine. Dans un second temps écrasez la banane à l'aide d'une fourchette et y intégrer le lait et le blanc d'oeuf. Et pour finir mélanger ces deux préparations jusqu'à obtenir une pate à pan cake fitness parfaitement homogène.

Cuisson des Pan Cake Fitness

Faites chauffer une poêle à feu moyen. Personnellement pour ce genre de cuisson je rajoute un peu d'huile de coco pour évitez que la pate colle à la poêle.

Utilisez une louche pour doser la taille de vos Pan Cakes healthy. Attention plus les pan cakes seront épais, plus vous devrez baissez le feu afin d'éviter qu'il crâme.

Si vous aimez les pan cakes, vous pourrez retrouver d'autres variantes sur le blog de notre ami Julyelx : http://healthyisthenewlifestyle.jimdo.com

Une adresse de blog à conserver bien au chaud !

Bon appétit et dégustez bien ces bons pan cake fitness Healthy :D

#julyelx #pancake #pancakehealthy #pancakefitness #pancakehealthyfitness